Guia de Pilates


Guia de pilates - 135 exercícios

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Para iniciantes, intermediários e avançados

135 exercícios
Que fortalecem o corpo, equilibram a mente e trazem saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Séries para desportistas e duplas
Pilates para mamães e bebês
Alongamentos e relaxamentos
Prevenção e tratamento para hiperlordose e hipercifose

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