Curso alongamento para todos

Alongamento para todos

Alongamento para todos

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Alongamento, moda ou necessidade? Essa posição parece hoje totalmente obsoleta no esporte de alto nível.

Se a descrição de diferentes exercícios de alongamento encontra-se integrada na preparação física, ainda é necessária, no entanto, uma certa quantidade de dados essenciais:
Quando se alongar? Onde? Como? Por quanto tempo? Quais técnicas escolher?

A busca pelo bom desempenho exige do treinador um conhecimento cada vez mais complexo decorrente da natureza dos esforços realizados pelos grupos musculares solicitados.

Este livro representa uma referência indispensável para os profissionais de campo. Bem ilustrado, de fácil acesso e racional, ele deve ser de grande auxílio a todos.

Livro digital com 258 páginas

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